Você sente que todos ao seu redor estão realizando suas tarefas e você está, bem, não? É provável que você tenha um (ou vários) hábitos improdutivos que não estão ajudando no assunto. Abaixo está um resumo de 20 hábitos improdutivos comuns que você deve abandonar.

1. Permitindo distrações.

Distrações são algo que todos nós enfrentamos, mas não há nenhuma lei dizendo que você deve atendê-las. Só porque alguém liga, envia mensagens de texto ou bate na sua porta, não significa que você tem que parar com o que está fazendo naquele segundo. Você pode entrar em contato com eles durante o próximo intervalo.

2. Não estabelecer metas.

Até que você transforme o que deseja em metas concretas a serem alcançadas, é provável que permaneçam uma generalização vaga sobre a qual você suspirará de vez em quando.

3. Definir muitos objetivos.

Por outro lado, você não quer definir tantos objetivos que não consiga focar uma boa quantidade de tempo neles - isso meio que anula o propósito. A qualidade sobre a quantidade sempre vence.Propaganda

4. Procrastinar.

Quanto mais você adiar algo, menos você terá vontade de fazê-lo. Confie em mim: o alívio que você sente depois de terminar vale bem a pena a tortura temporária.

5. Assistir muita televisão.

Se você se sente mais conectado com os personagens de seus programas do que com seus amigos de verdade, pode ser hora de mudar um pouco as coisas.

6. Pular refeições.

Havia dias em que me envolvia tanto no que estava escrevendo que me esquecia de comer! (Suspiro! Eu sei, certo?) Sem uma nutrição adequada, você faz com que suas glândulas supra-renais explodam, o que esgota sua energia e acaba levando ao esgotamento.

7. Gastar de forma imprudente.

Quando suas finanças estão em desordem, você não tem chance. Manter suas finanças organizadas deve ser uma prioridade tanto quanto sua saúde.Propaganda

8. Largando tudo por outras pessoas.

Você está no controle total de sua vida. Respeite o seu tempo - é a sua mercadoria mais valiosa.

9. Não escrever nada.

Escrever ajuda a lembrar o que você precisa (e deseja) realizar. Além disso, é a melhor maneira de manter sua mente limpa para se concentrar no que você está fazendo no momento.

10. Não tendo estrutura.

Você não precisa definir uma programação rígida para si mesmo, Sargento Crazy! A criação de uma rotina geral de manhã e à noite lhe dará pilares criativos nos quais você pode correr mais riscos ao longo do dia.

11. Não fazer pausas.

Sua mente e seu corpo precisam de uma chance para descansar, não importa o quão breve seja. Quando você começar a se sentir inquieto, respire um pouco para se recompor, em vez de se esgotar totalmente.Propaganda

12. Multitarefa.

Repetidamente, estudos mostram que dividir seu foco leva a um trabalho de qualidade inferior e, para não mencionar, muito estresse mental. A tarefa única não apenas proporciona um descanso, mas também uma sensação maior de realização.

13. Arranjar tempo para tarefas pessoais.

Qual é o sentido de trabalhar duro se você não está colhendo os frutos em sua vida pessoal? Durante os períodos de maior movimento, pelo menos certifique-se de cuidar do mínimo necessário - pagar contas, lavar louça, lavar roupa - para que sua casa não represente seu nível de estresse.

14. Comprometimento excessivo.

Ambição ou empolgação podem facilmente tirar o melhor de você, fazendo com que você diga Sim! a cada ideia lançada em você. Em vez disso, diga que voltarei para você. Isso lhe dará tempo para examinar suas obrigações e ver se você realmente Faz tenha o tempo.

15. Tentando ser perfeito.

Ah, o temido unicórnio: perfeição. Sabemos que não existe, mas ainda sofremos com cada pequeno detalhe, perdendo tempo que deveria ser gasto em tarefas mais importantes. Nós realmente deveríamos parar com isso.Propaganda

16. Evitando decisões.

Decisões difíceis são, você sabe, difíceis. Mas se você não os fizer, alguém ou algo vai tomar a decisão por você.

17. Consumir informações desnecessárias.

Acho que a desordem mental é mais opressiva do que a física. Aprenda o poder de um: um endereço de e-mail, uma conta corrente, uma conta poupança. Reduza as listas de e-mails que você assina para que possa se concentrar no que é realmente importante.

18. Negligenciar sua saúde.

Sua ambição é inútil quando você está exausto. Coma alimentos saudáveis, faça exercícios regularmente e, o mais importante, faça tudo o que puder para criar um padrão de sono consistente.

19. Começar algo e não terminar.

Divida cada projeto em que você está trabalhando em pedaços tão pequenos que você não se intimidará com o processo de terminar a tarefa. Os últimos 10% da tarefa sempre consumirão 90% de sua energia, então faça valer a pena!Propaganda

20. Deixar de admitir seus erros.

Negar seus erros ou culpar os outros por seus problemas não fará nada para melhorar sua vida ou ajudá-lo a alcançar seus objetivos. Reconheça seus erros para que possa aprender com eles e seguir em frente.

Qual é a sua estratégia para chutar hábitos improdutivos para o meio-fio?