30 DICAS PARA SE TORNAR MAIS CONFIANTE QUE NINGUÉM DISSE ANTES

A confiança é crença. É a capacidade de confiar em algo ou alguém. Autoconfiança é a capacidade de confiar em si mesmo - descansar com a certeza de que, quando chegar a hora, ganhe ou perca, você pode contar com você. Você só precisa estar mais confiante do que a outra pessoa.

Se você não tem autoconfiança, pode parecer uma causa perdida. Mas a confiança não é uma qualidade intrínseca. A confiança pode ser aprendida. Continue lendo para ver como.Propaganda

30 hábitos de construção de confiança que você pode incorporar em sua vida diária para permitir que você se torne mais confiante:

Seja claro. A menos que você seja o Charada, é hora de deixar de lado a tagarelice. Seja claro. Seja direto. Fale sem ambigüidade.
Fale mais devagar. As pessoas que falam rápido muitas vezes não têm confiança no que estão dizendo e geralmente falam demais.
Faça contato com os olhos. Na cultura ocidental, a maneira mais fácil de se conectar verdadeiramente com alguém é respeitar e olhar nos olhos dela.
Diga olá . Crie o hábito de cumprimentá-lo ao passar por alguém na rua, especialmente se seus olhos se encontrarem por um momento ao passar.
Ficar em pé. Um estudo realizado por Richard Petty, da Ohio State University, e Pablo Brinol, da Universidad Automonma de Madrid, descobriu que as pessoas que se sentavam eretas tinham pensamentos mais positivos sobre suas próprias habilidades.
Ocupe mais espaço. A treinadora executiva e autora Olivia Fox Cabane fala sobre a importância das poses de poder em seu livro, O Mito do Carisma . Posturas poderosas ocupam mais espaço e fazem você se sentir mais dominante.
Ande no centro da calçada. Conduza um experimento social onde você testa sua confiança. Concentre-se em exalar dominância. Ande no centro da calçada. Não mude quando outra pessoa se dirige em sua direção. Veja se consegue fazer essa pessoa sair da calçada apenas pela maneira como você se comporta.
Sorria mais. Sorrir faz você se sentir bem e deixa as pessoas ao seu redor à vontade.
Rir menos . Rir em momentos inadequados é um sinal de insegurança. Agora que você está ciente, pode começar lentamente a abandonar o hábito.
Faça o que você é bom . Encontre seus pontos fortes e concentre sua atenção em construir seus pontos fortes, em vez de esconder ou construir seus pontos fracos.
Ouça elogios. Quando alguém elogiar você, aceite graciosamente. Se você encontrar várias pessoas elogiando você pela mesma coisa, internalize-o. Pode ser verdade.
Exercício . O exercício regular melhora sua autoconfiança, autoconsciência e saúde geral.
Faça algo que te assuste . Foi Eleanor Roosevelt quem disse: Todos os dias, faça algo que te assuste. Quanto mais medos você vencer, menos medos terá e mais confiante se tornará.
Faça a pior coisa da lista primeiro. Por uma questão de hábito, priorize cada tarefa, fazendo primeiro as coisas mais importantes de sua lista de tarefas pendentes.
Comece e termine algo desafiador. É difícil começar algo novo e é preciso esforço para ver até o fim. Comece e termine algo que o desafie. Vencer desafios sempre aumenta a confiança.
Crie metas que sejam difíceis de alcançar. Ficamos mais felizes quando estabelecemos e nos esforçamos para atingir metas que exigem algum esforço de nossa parte. Estabelecer metas é um ótimo hábito para aumentar a confiança.
Pare de se esconder. Seja transparente. Mostre às pessoas quem você realmente é e tenha orgulho.
Mostre seus talentos ocultos. Mostre seus talentos que podem ser julgados com mais severidade ou que o fazem se sentir inseguro. Ponha isso em aberto.
Escreva as coisas. Organize seus pensamentos e tempo, anotando informações importantes.
Uso eu sou. Possivelmente as duas palavras mais poderosas na língua inglesa, eu sou, são as palavras que esculpem sua vida e é preciso coragem para dizer em voz alta o que realmente está em seu coração.
Fale bem de si mesmo. Se você disser algo com bastante frequência, começará a acreditar. Suas palavras são recipientes de poder. A opinião mais importante do mundo é a que você tem de si mesmo.
Seja bom em alguma coisa. Domine algo que você sempre quis aprender. Torne-se realmente bom nisso e faça-o com frequência.
Aprenda a contar uma grande piada muito, muito bem. Nem todos podemos ser Jimmy Fallon, mas todos podemos ficar bons em contar uma piada. Obtenha as palavras, as vozes e o tempo até ficar perfeito. Então aproveite para divertir as pessoas com essa piada de vez em quando.
Torne-se um ouvinte ativo. Vivemos em uma cultura onde a habilidade de multitarefa é uma característica desejável, mas você não pode ouvir e fazer outra coisa. É um ou outro. Aprenda a ouvir as pessoas. Dê a eles toda a sua atenção. Isso o tornará um conversador muito melhor.
Vestir-se bem . A imagem é importante. Quando você tem uma boa aparência, você se sente bem e, com ambos, fica mais confiante.
Guarde a vareta de medição. Quebre o hábito de se comparar a outras pessoas. É contraproducente.
Comemore pequenas vitórias. Resista à tentação de dizer: Não foi nada. Cada vitória conta. Cada um. Comemore-os.
Acredite em si mesmo. Deixe claro que sempre que você começar a duvidar de sua capacidade, pare de pensar mal e substitua a dúvida pela crença.
Não é da tua conta. Concentre-se no autodesenvolvimento e em fazer o seu melhor. Isso é tudo que você pode fazer e é tudo o que qualquer um pode exigir de você.
Ajudar . Nada se compara a ajudar alguém a alcançar seus objetivos. O falecido Jim Rohn costumava dizer: Você pode conseguir o que deseja se ajudar um número suficiente de pessoas a conseguirem o que desejam.