As bebidas frias estão fora, enquanto as bebidas quentes estão! Os especialistas agora nos dizem que as bebidas quentes ou mornas são muito mais benéficas para nós do que se pensava. Aqui estão 8 coisas incríveis que acontecerão quando você pegar a bebida quente, em vez de uma fria. Somente água quente por si só tem muitos benefícios.

1. Você sentirá os benefícios de suar

Em um dia quente, você precisa suar. É a maneira do seu corpo se manter calmo. Pesquisadores em Escola de Cinética Humana da Universidade de Ottawa descobriram que as evidências apontam para os benefícios de uma bebida quente. Eles descobriram que bebidas geladas não faziam seus atletas suar o suficiente e você precisa suar para realmente manter o corpo fresco. As bebidas quentes podem fazer você suar e isso mais do que compensa a temperatura real da bebida.

Os índios que viajam em seus trens sempre souberam disso. Sempre serviram refeições quentes sempre acompanhadas de um chá forte, quente e doce. As temperaturas dentro e fora do trem são freqüentemente de cerca de 45 ° C (113 ° F)!

Eu sou indiano, sou britânico. Um bilhão de indianos não pode estar errado. Eles bebem chá quente em dias quentes. - Madhulika Sikka, produtora, Edição matinal .

2. Você reduzirá o risco de contrair diabetes

Um estudo da American Diabetes Association afirma que, se você tomar uma lata de bebida gelada por dia, seu consumo de açúcar aumentará, já que todas essas bebidas contêm carboidratos em excesso. Por exemplo, uma lata de suco de fruta, refrigerante, chá gelado, bebida energética ou bebida esportiva provavelmente conterá 150 calorias e 40 gramas de carboidratos. Isso é o equivalente a carboidratos contendo 10 colheres de chá de açúcar, então, naturalmente, a glicose no sangue disparará.

Siga o conselho aqui em Repense sua bebida para que você possa ir para um café ou chá quente sem açúcar. Frutas frescas também ajudam a manter a ingestão de água no nível certo, mesmo quando fica quente.

3. Você se tornará mais amigável

Estranho, mas verdadeiro, de acordo com os pesquisadores da University of Colorado Boulder . Eles pediram aos participantes que julgassem uma pessoa segurando uma xícara de café quente nas mãos e uma lata de café gelado. Os participantes não sabiam que segurar a bebida fazia parte do teste. Os resultados mostraram que, quando as pessoas seguravam uma bebida quente, tendiam a ter percepções mais positivas da generosidade e empatia das outras pessoas. É uma pena que você não possa oferecer chá ou café quente aos membros de um painel de entrevistas quando for entrevistado para o emprego dos seus sonhos!

4. Você terá mais alívio para tosses e resfriados

Todos nós sabemos que não há nada como uma bebida quente de chá ou café, quando estamos resfriados ou tossimos. Você não obterá nenhum alívio com uma lata de chá gelado! Mas existe alguma explicação científica para isso?Propaganda

Alguns pesquisadores do Centro de Resfriado Comum no Universidade de Cardiff (Reino Unido) estavam determinados a descobrir. Eles experimentaram uma conhecida marca de cordial de maçã e groselha preta. Eles ofereceram aos participantes uma bebida quente ou em temperatura ambiente. Ambos foram eficazes no alívio dos sintomas, mas a versão quente foi de longe a mais benéfica.

Pode haver razões psicológicas, mas os pesquisadores se concentraram nos efeitos físicos. Eles descobriram que o sabor doce quente estava liberando compostos semelhantes à morfina no cérebro e, assim, aliviando a dor e o desconforto. O outro fato inevitável é que o calor quase sempre realça o sabor.

5. Você vai aumentar o seu metabolismo

Muitos nutricionistas recomendam beber água quente com as refeições quando você estiver de dieta. Os chineses fazem isso o tempo todo e se maravilham com o nosso costume de sempre servir água gelada na hora das refeições!

Agora eu sei que a água quente não tem um sabor atraente, mas estimula os centros de prazer no cérebro e isso pode ajudá-lo a aproveitar ainda mais a perda de peso. Não há nada de errado em adicionar seu aromatizante favorito, como suco de limão . Além disso, seus efeitos podem ser realmente benéficos, pois podem aumentar seu metabolismo, então você tem mais probabilidade de queimar calorias entre as refeições. Dr. Michael B. Wald , Diretor de Serviços Nutricionais da Medicina Integrada de Mount Kisco é um especialista que está convencido de que a água quente será benéfica.Propaganda

6. Você estará melhor protegido contra infecções

Qualquer bebida quente que tenha como base água fervida será mais saudável. Aqui está o porquê. A fervura esteriliza, então qualquer bactéria na água será eliminada uma vez fervida. Também existe outra grande vantagem. Você pode ajudar a reduzir a quantidade de muco nos seios da face e no estômago, reduzindo assim o dano potencial que pode ser causado por bactérias ou fungos.

7. Você terá uma digestão melhor

Há muito debate sobre se a água fria ou outras bebidas podem retardar a digestão. A medicina ayurvédica certamente defende o uso de água quente com as refeições como solução para a má digestão e as náuseas. Mas não há nenhuma evidência científica para isso. Mas se você beber chá de gengibre quente com as refeições, pode muito bem ajudar sua digestão, pois o Universidade de Maryland reivindicações do site.

Anos atrás, eu costumava recomendar chá de gengibre a meus pacientes cardíacos hospitalizados para ajudá-los com problemas digestivos ou de náusea. - Dr. Sinatra, cardiologista

8. Você evitará machucar seus dentes

Todas aquelas latas geladas de refrigerante e chá gelado estão cheias de açúcares que interagem com a placa dentária e ao redor dela. O que é produzido é uma espécie de ácido que pode destruir o esmalte dos dentes. Ao evitar todas aquelas bebidas frias em uma lata, você pode esquecer de usar fio dental ou escovar os dentes toda vez que tiver um deles!Propaganda

Como você pode ver, é muito melhor evitar bebidas geladas quando possível e ir para as bebidas quentes mais saudáveis ​​que mencionamos acima.

Crédito da foto em destaque: Tea in Gold / Tweetspeak Poetry via flickr.com